Santé mentale positive
En quelques mots
L’Organisation mondiale de la Santé définit la santé mentale comme « un état de bien-être qui permet à chacun de réaliser son potentiel, de faire face aux difficultés normales de la vie, de travailler avec succès et d’une manière productive et d’être en mesure d’apporter une contribution à la communauté ».
Cette définition souligne le fait que la santé mentale va au-delà de la seule absence de maladie mentale. Selon l’Agence de la santé publique du Canada, la santé mentale positive se définit comme un état de bien-être, nous permettant « de ressentir, penser et agir de manière à améliorer notre aptitude à jouir de la vie et à relever les défis auxquels nous sommes confrontés ». Le terme de santé mentale positive a été définit par soucis de ne plus associer la santé mentale à une absence de maladie mentale, mais plutôt à un état général positif.
Elle comprend de nombreux aspects, tels :
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Notre façon de faire face aux défis qui se présentent
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La façon dont nous ressentons et utilisons nos émotions pour agir et interagir avec autrui
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Le sentiment d’interrelation
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Le sens que nous donnons à notre vie
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Les valeurs et les croyances auxquelles nous adhérons
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Les relations que nous entretenons avec nos milieux (social et physique)
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Notre sens de l’équité et notre respect des différences d’autrui
Saviez-vous que ?
- La santé mentale n’est pas un état statique dans le temps. Elle peut fluctuer au cours de la vie selon les situations qui se présentent dans le cheminement d’un individu et des ressources disponibles pour y faire face.
- La santé mentale positive ne peut être mesurée par un test diagnostic, tout comme la maladie mentale, mais elle peut être identifiée par un ensemble de signes. Il n’existe toutefois pas de consensus sur la façon de mesurer la santé mentale positive ou ses différentes dimensions.
Les 5 indicateurs de santé mentale positive
Santé mentale autoévaluée
Bonheur
Satisfaction à l'égard de la vie
Bien-être psycologique
Bien-être social
Les déterminants de la santé mentale positive
25 déterminants de la santé mentale positive ont été identifiés, puis regroupés en 4 dimensions, soit : L’individu, la famille, la communauté et la société.
L’individu : Les comportements et expériences individuels sont associés à la santé mentale positive.
- Résilience
- Capacité d’adaptation
- Contrôle et autoefficacité
- Stress
- Violence
- État de santé
- Activité physique
- Consommation de substances
- Scolarité
- Accès et qualité du logement
- Spiritualité
La famille : Les relations familiales saines fournissent un environnement important pour la santé mentale positive.
- Relations familiales
- État de santé de la famille et consommation de substances des membres de la famille
- Composition du ménage
- Revenu du ménage
La communauté : La santé mentale positive est renforcée par les liens étroits avec la communauté.
- Implication communautaire
- Réseaux sociaux
- Soutien social
- Environnement de travail
- Environnement social du quartier
- Perception des citoyens face à leur communauté
- Environnement bâti du quartier
La société : Au niveau de la société, les facteurs tels que la discrimination et la stigmatisation sont reliés à un niveau plus bas de santé mentale positive.
- Inégalités
- Discrimination et stigmatisation
- Participation politique