Se ressourcer c'est trouver sa zone de recharge - Santé Mentale Québec Lac-Saint-Jean
Se ressourcer c'est trouver sa zone de recharge - Santé Mentale Québec Lac-Saint-Jean

Se ressourcer c'est trouver sa zone de recharge

Se ressourcer
C’est trouver sa zone de recharge

Dans cette société où tout va vite, est-ce que changer de rythme est révolutionnaire ? Prendre le temps de trouver sa zone de recharge, de se reconnecter au moment présent et au vivant est nécessaire et légitime. Se donner le droit de ralentir et d’adopter un rythme qui nous convient nous aide à créer un contexte favorable à notre santé mentale, à la vie collective et à l’environnement. 

Chaque année, de 2018 à 2026, le Mouvement Santé mentale Québec parle de l’une des 7 astuces pour se recharger, ces 7 solides fondations qui nous aident à garder une bonne santé mentale individuelle et collective à l’aide de la gestion par les forces.

Pour les découvrir en activité www.7astuces.ca

Affiche
Affiche
Aide-mémoires - chevalet de table
Aide-mémoires - chevalet de table
Guide à l'intention des gestionnaires et employés
Guide à l'intention des gestionnaires et employés
Guide d'animation
Guide d'animation
Prendre une pause pour respirer (vidéo)
Prendre une pause pour respirer (vidéo)
Prenez une pause pour faire du shinrin-yoku (vidéo)
Prenez une pause pour faire du shinrin-yoku (vidéo)
Ralentir pour consommer autrement (vidéo)
Ralentir pour consommer autrement (vidéo)
Webinaire - Se ressourcer et trouver sa zone de recharge : Légitime et essentiel pour favoriser la santé mentale
Webinaire - Se ressourcer et trouver sa zone de recharge : Légitime et essentiel pour favoriser la santé mentale
Vignette Claude (Zone de recharge le chant)
Vignette Claude (Zone de recharge le chant)
Vignette Claude (Zone de recharge la nature)
Vignette Claude (Zone de recharge la nature)
Vignette Claude (Zone de recharge kayak)
Vignette Claude (Zone de recharge kayak)
Vignette Claude (Zone de recharge lecture)
Vignette Claude (Zone de recharge lecture)
Vignette de Claude (Ne pas déranger)
Vignette de Claude (Ne pas déranger)
Parcours « Osez le stress »
Parcours « Osez le stress »
Se ressourcer et ralentir le rythme avec Claude (vidéo)
Se ressourcer et ralentir le rythme avec Claude (vidéo)
Debbie Lynch-White, porte-parole du Mouvement Santé mentale Québec
Debbie Lynch-White, porte-parole du Mouvement Santé mentale Québec