Mes résultats ou mon état
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Conférences Anxiété
L'anxiété fait partie des discussions courantes dans les milieux tant professionnels que scolaires ou personnels.
C'est pourquoi ce sujet fait partie des thèmes que nous abordons au sein de l'organisme.
Notre objectif : Prévenir l'apparition de symptômes anxieux par la pratique de techniques et astuces simples à faire au quotidien !
« Le visuel, 10/10 ! Coloré et dynamique ! Contenu intéressant et plusieurs exemples différents de ceux qu'on entend souvent. La conférencière, 10/10, s'exprime très bien, intéressante, humaine et souriante. Continuez votre beau travail ! »
- Témoignage d'une participante à la conférence Se libérer de l'anxiété
Mes résultats ou mon état ?
La période des études constitue généralement un grand bouleversement. Vivant de nombreuses instabilités, l'étudiant d'aujourd'hui est à risque de présenter des symptômes anxieux lors de son parcours scolaire, pouvant nuire à la satisfaction de celui-ci à l'égard de ses études.
Clientèle cible : Étudiants (écoles secondaires, cégeps, centres de formation professionnels, universités, etc.).
Thèmes abordés :
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Définition de l'anxiété de performance ;
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Réalités étudiantes et ses impacts ;
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Pensées automatiques (ou distorsions cognitives) ;
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Estime de soi : La partie cachée de l'Iceberg
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Astuces au quotidien, à l'école et pour les examens.
Se libérer de l'anxiété
L'anxiété est un enjeu d'actualité qui interfère malgré nous dans chacune des sphères de nos vies. Cet atelier a été mis sur pied afin de mieux comprendre son impact et les façons de s'en libérer.
Clientèle cible : Population générale (18 à 128 ans).
Thèmes abordés:
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Concepts connexes à l'anxiété (stress, peur et angoisse) ;
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Habitudes de vie ;
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Exercices et techniques de relaxation, respiration et pleine conscience.