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Les principaux déterminants de la santé mentale sont :

  • Le réseau de soutien social

Exemple : avoir un ou des proches (famille, ami-e-s, voisin-e-s, collègue, etc).

Exemple : avoir accès aux services adéquats (école, CIUSSS, services d’aide à domicile, etc).

  • Le revenu et la situation sociale

Exemple : un revenu qui répond à nos besoins, par rapport à un revenu qui ne nous permet pas de manger à notre faim.

Exemple : une situation sociale qui nous permet de nous épanouir, par rapport à une situation sociale qui nous brime (exemple : dictature, guerres, discriminations multiples et diverses, etc.).

  • L’emploi et les conditions de travail

Exemple : certaines conditions de travail peuvent nous prédisposer au stress et à la dépression tandis que d'autres peuvent nous permettre de nous épanouir.

  • Le niveau d’instruction

Exemple : avoir accès aux établissements scolaires afin d’accéder à des connaissances qui nous enrichissent et à un emploi qui nous plaît et qui répond à nos besoins.

Exemple : avoir accès à l'information, la trouver, la comprendre et la faire connaître.

  • Les environnements sociaux et physiques

Exemple : vivre dans un quartier sans parc, ni verdure, sans épicerie accessible, peut influencer négativement notre santé. À l'inverse vivre dans un quartier où l'on peut marcher, avoir des espaces verts et des fruiteries, permet de maintenir une bonne santé mentale.

  • Le contexte géographique

Exemple : vivre dans un pays victime de la sécheresse, dans une région où le taux de chômage est élevé...

  • Les services de santé

Exemple : l'accès à un intervenant psychosocial rapidement lorsqu'on vit de la détresse psychologique ou une difficulté peut nous apporter un soutien important.

  • Le genre

Exemple :  une femme qui a un revenu inférieur à un homme pour un travail égal et qui vit dans une situation de pauvreté.

Exemple : les valeurs sociales qui imposent des manières d'être et d'agir selon le genre.

  • La culture

Exemple : nous pouvons nous sentir soutenus par notre communauté qui prend en considération l'importance du groupe.

Exemple : nous pouvons nous sentir coincés entre deux cultures lorsque nous sommes nés et vivons encore dans un pays possédant une culture très différente de celle de nos parents qui ont immigrés.

  • Les composantes biologiques et physiologiques

Exemple : la génétique de notre famille : diabète, cancer, avoir un bon système immunitaire.

EN RÉSUMÉ : 
Toutes conditions qui nuisent à l’adaptation réciproque entre la personne et son milieu, telle que la pauvreté, la pollution ou la discrimination, constituent un obstacle à la santé mentale.