Clientèle visée : Population étudiante, adulte, aînée

Description : L'anxiété est un enjeu d'actualité qui interfère malgré nous dans chacune des sphères de nos vies. C'est pourquoi cette conférence a été mise sur pied afin de mieux comprendre son impact et les façons de s'en libérer.

Thèmes abordés

- Définition de l'anxiété

- Habitudes de vie et ses impacts sur l'anxiété

- Exercices et techniques pour se libérer de l'anxiété

Clientèle visée : Adultes & population étudiante

Description : La personne qu'on oublie souvent et qu'on ne devrait jamais cesser d'aimer, c'est soi-même. Cette conférence a été développée dans le but de fournir de l'information quant à l'importance d'une bonne estime de soi.

Thèmes abordés

- Définition des différents concepts associés à l'estime de soi

- D'où provient l'estime de soi

- Comment cultiver, retrouver et entretenir son estime personnelle

Clientèle visée : Personnes âgées de 65 ans et plus

Description : Comment l’épanouissement sexuel peut contribuer au maintien d’une santé mentale positive ?

Malgré que la sexualité soit partie intégrante de la vie des gens et ce, depuis toujours, il ne demeure pas moins difficile d’aborder ce sujet auprès de ceux-ci et tout particulièrement, auprès des aîné(e)s. La conférence a été développée dans le but de fournir de l’information au sujet de la sexualité chez les aîné(e)s, de démystifier les croyances/mythes à ce propos et de suggérer des pistes pouvant contribuer à l’épanouissement sexuel de cette clientèle.

Clientèle visée : Population étudiante

Description : La période des études constitue généralement un grand bouleversement, tant au niveau professionnel que personnel. Vivant de nombreuses instabilités, l'étudiant d'aujourd'hui est à risque de présenter des symptômes anxieux lors de son parcours scolaire.  C'est en comprenant mieux l'impact et les façons de composer avec l'anxiété que celui-ci pourra jouir d'une satisfaction à l'égard de ses études.

Thèmes abordés

- Différence entre anxiété et anxiété de performance

- Portrait des étudiants et de leurs réalités

- Trucs et astuces pour une gestion efficace de l'anxiété et le maintien d'une santé mentale positive

Clientèle visée : Population générale

Description : Nous faisons actuellement face à une situation historique hors du commun, pouvant engendré craintes, inquiétudes et anxiété. C'est pourquoi ces conférences ont été montées dans le but de fournir des outils concrets à la population, permettant de vivre plus sereinement cette période.

PRÉCISIONS : Chacune des 7 astuces est vue de manière approfondie, pour un total de 8 conférences (une astuce par conférence et une conférence portant sur la totalité des astuces, vue de façon plus globale). Les 7 astuces sont vues à travers trois principaux volets : dans le quotidien, pendant le confinement et au travail

 

Clientèle visée : Adultes & milieux de travail

Description : Puisque nous passons en moyenne plus du tiers de notre vie à travailler, il va de soit qu'il est primordial de s'y sentir bien et reconnu. Cette conférence permet tant à l'employeur qu'à l'employé de contribuer au bien-être de chacun au sein de l'enteprise.

Thèmes abordés

- Définition de la consolidation d'équipe

- Aspects nuisant au bon fonctionnement d'une équipe vs ce qui le favorise

- Comment contribuer au bon fonctionnement de l'équipe de travail

Clientèle visée : Population générale

Description : Afin de développer davantage le sujet de la campagne annuelle de promotion de la santé mentale 2020-2021 RESSENTIR, c'est recevoir un message, nous avons créé une conférence divisée en 4 parties, qui sont les suivantes :

- Faire place aux émotions

- L'intelligence des émotions au travail

- Promouvoir et soutenir la compétence émotionnelle des 12-17 ans

- L'intelligence émotionnelle

*Chaque partie est une conférence d'une durée d'une heure, pour un total de quatre heures. Il est toutefois possible de demander une seule d'entre elles, selon les besoins et intérêts.

Clientèle visée : Adultes, aînés et population étudiante

Description : Cette conférence a été développée pour ceux et celles désirant en connaître davantage au sujet de la mission de l'organisme ainsi que les raisons pour lesquelles il est primordial de prendre soin de sa santé mentale.

Thèmes abordés

- Définition de la santé mentale et de la santé mentale positive

- Facteurs de protection et facteurs de risque à la santé mentale

- Comment promouvoir au quotidien la santé mentale individuelle et collective

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