FORMATIONS ET CONFÉRENCES

Se libérer de l'anxiété

Pour être bien dans sa tête et dans son corps : L'épanouissement sexuel chez les aînés

L'anxiété et la réalité étudiante

L'estime de soi : cultiver et entretenir son estime personnelle

Clientèle visée : Adultes & population étudiante

Description : L'anxiété est un enjeu d'actualité qui interfère malgré nous dans chacune des sphères de nos vies. C'est pourquoi cette conférence a été mise sur pied afin de mieux comprendre son impact et les façons de s'en libérer.

Thèmes abordés

- Définition de l'anxiété

- Habitudes de vie et ses impacts sur l'anxiété

- Exercices et techniques pour se libérer de l'anxiété

Clientèle visée : Personnes âgées de 55 ans et plus

Description : Comment l’épanouissement sexuel peut contribuer au maintien d’une santé mentale positive ?

Malgré que la sexualité soit partie intégrante de la vie des gens et ce, depuis toujours, il ne demeure pas moins difficile d’aborder ce sujet auprès de ceux-ci et tout particulièrement, auprès des aîné(e)s. La conférence a été développée dans le but de fournir de l’information au sujet de la sexualité chez les aîné(e)s, de démystifier les croyances/mythes à ce propos et de suggérer des pistes pouvant contribuer à l’épanouissement sexuel de cette clientèle.

Thèmes abordés

- Définition du vieillissement et de la santé sexuelle

- Changements et facteurs qui influencent la sexualité chez les aînés

- Pistes & suggestions pour un épanouissement sexuel

Clientèle visée : Adultes & population étudiante

Description : La personne qu'on oublie souvent et qu'on ne devrait jamais cesser d'aimer, c'est soi-même. Cette conférence a été développée dans le but de fournir de l'information quant à l'importance d'une bonne estime de soi.

Thèmes abordés

- Définition des différents concepts associés à l'estime de soi

- D'où provient l'estime de soi

- Comment cultiver, retrouver et entretenir son estime personnelle

Clientèle visée : Population étudiante

Description : La période des études constitue généralement un grand bouleversement, tant au niveau professionnel que personnel. Vivant de nombreuses instabilités, l'étudiant d'aujourd'hui est à risque de présenter des symptômes anxieux lors de son parcours scolaire.  C'est en comprenant mieux l'impact et les façons de composer avec l'anxiété que celui-ci pourra jouir d'une satisfaction à l'égard de ses études.

Thèmes abordés

- Différence entre anxiété et anxiété de performance

- Portrait des étudiants et de leurs réalités

- Trucs et astuces pour une gestion efficace de l'anxiété et le maintien d'une santé mentale positive

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