Bien-être

Les facteurs de protection aident au maintien d'une bonne santé mentale, d'où la raison pour laquelle nous abordons ceux-ci.

De plus, il existe des facteurs de protection dont nous faisons la promotion lors de nos campagnes annuelles, soit les 7 astuces pour se recharger.

Notre objectif : Sensibiliser la population aux saines habitudes de vie en santé mentale.

Informations à propos des conférences sur le thème de l'anxiété : 

   La durée des conférences                                             est de 60 minutes.

   Du matériel promotionnel est remis gratuitement     lors des conférences

    Aussi disponibles en                                                        mode virtuel

7 astuces pour se recharger

Les 7 astuces pour se recharger ont fait l'objet de notre campagne annuelle 2017-2018 :

  • Agir

  • Ressentir

  • S'accepter

  • Se ressourcer

  • Découvrir

  • Choisir

  • Créer des liens

Durée : 60 minutes

Clientèle : 18 à 128 ans

À l'abri sous mon parapluie

La personne qu'on oublie souvent et qu'on ne devrait jamais cesser d'aimer, c'est soi-même. Cette conférence a été développée dans le but de fournir de l'information quant à l'importance d'une bonne estime de soi.

  • Estime, confiance et autres concepts connexes

  • Niveaux d'estime

  • Construction de l'estime en 5 sentiments

  • 7 trucs pour entretenir son estime personnelle

  • Exercices et activités

Durée : 60 minutes

Clientèle : 18 à 128 ans

Agir pour donner du sens

De quelle manière AGIR peut influencer notre bien-être et celui de notre entourage?

  • Donner du sens à sa vie

  • La gratitude

  • Le pouvoir d'agir

  • La zone de confort

  • Agir en milieu de travail

Durée : 60 minutes

Clientèle : 18 à 128 ans

Choisir : Une clé vers l'autonomie

De quelle manière CHOISIR peut influencer notre bien-être et celui de notre entourage?

  • L'autodétermination et les motivations

  • Autonomie, aide, peurs, marge de manoeuvre

  • Empathie et valeurs

Durée : 60 minutes

Clientèle : 18 à 128 ans

Découvrir, c'est voir autrement

De quelle manière DÉCOUVRIR peut influencer notre bien-être et celui de notre entourage?

  • Se découvrir, découvrir les autres, découvrir la différence

  • Les bénéfices de la curiosité

  • Découvrir dans le changement et les stratégies d'adaptation

Durée : 60 minutes

Clientèle : 18 à 128 ans

Il était une fois, dans un monde d'émotions

De quelle manière RESSENTIR peut influencer notre bien-être et celui de notre entourage?

  • Utilités et fonctions des émotions

  • L'intelligence émotionnelle et ses composantes

  • Les émotions au travail

  • Développer ses compétences émotionnelles

Durée : 60 minutes

Clientèle : 18 à 128 ans

Vos aliments ont une date de péremption, votre sexualité non

Comment l’épanouissement sexuel peut contribuer au maintien d’une santé mentale positive ? Bien que la sexualité soit partie intégrante de la vie des gens et ce, depuis toujours, il ne demeure pas moins difficile d’aborder ce sujet auprès de ceux-ci et tout particulièrement, auprès des aîné(e)s.

Thèmes abordés:

  • Sexualité et vieillissement

  • Mythes et croyances

  • Témoignages

  • Pistes

Durée: 60 minutes

Clientèle : 65 ans et +

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