Adultes et familles

Outils pour adultes et familles

Vous êtes une personne intéressée par tout ce qui touche la santé mentale et le bien-être, que ce soit pour vous ou pour un membre de votre entourage ?

Consultez dès maintenant les nombreux outils que nous avons créés pour la population générale, couvrant de nombreux et différents sujets, tel que : Le stress, les émotions, l'humour, l'empathie, la zone de confort, etc.

Bonne lecture et/ou bon visionnement !

L'empathie : L'utiliser à bon escient (capsule-vidéo)
L'empathie : L'utiliser à bon escient (capsule-vidéo)
La contagion émotionnelle au travail (capsule-vidéo)
La contagion émotionnelle au travail (capsule-vidéo)
Qu'est-ce que la zone de confort ? (capsule-vidéo)
Qu'est-ce que la zone de confort ? (capsule-vidéo)
Affronter ses peurs (capsule-vidéo)
Affronter ses peurs (capsule-vidéo)
Le stress et le CINÉ (capsule-vidéo)
Le stress et le CINÉ (capsule-vidéo)
Différence entre stress et anxiété (capsule-vidéo)
Différence entre stress et anxiété (capsule-vidéo)
Les stratégies d'adaptation : Bon ou mauvais ? (capsule-vidéo)
Les stratégies d'adaptation : Bon ou mauvais ? (capsule-vidéo)
Distorsions cognitives : De quelle manière nous affectent-elles ? (capsule-vidéo)
Distorsions cognitives : De quelle manière nous affectent-elles ? (capsule-vidéo)
Astuces pour améliorer son sommeil (capsule-vidéo)
Astuces pour améliorer son sommeil (capsule-vidéo)
En quoi l'humour est biologiquement bon ? (capsule-vidéo)
En quoi l'humour est biologiquement bon ? (capsule-vidéo)
Renforcer son estime de soi et stimuler son hippocampe (capsule-vidéo)
Renforcer son estime de soi et stimuler son hippocampe (capsule-vidéo)
Le petit recueil du mieux-être (version PDF)
Le petit recueil du mieux-être (version PDF)
Le petit recueil du mieux-être (version interactive)
Le petit recueil du mieux-être (version interactive)
Questionnaire sur l'anxiété
Dépliant 7 astuces population générale
Dépliant 7 astuces population générale
Affiche 7 astuces
Affiche 7 astuces